CORE & FLOW (AB NOVEMBER 25)
CORE & FLOW
Fühlst du dich manchmal verspannt, hast Rückenschmerzen oder wünschst dir mehr Beweglichkeit im
Alltag und in deinem Training?
Dann könnte unser Gruppenkurs Core & Flow genau das Richtige für dich sein.
Unser Alltag stellt unseren Körper oft vor Herausforderungen, die zu Dysbalancen führen können.
In diesen 60 Minuten führen wir dynamische und statische Übungen durch, die wohltuend für deine
Gelenke sind, deine tiefe Rumpfmuskulatur stärken und dadurch auch deine Leistung,
dein Wohlbefinden und deine Trainingsqualität insgesamt verbessern können.
Jede Übung wird individuell an dein Niveau angepasst, damit wir gemeinsam im Flow bleiben.
So lassen sich Abnutzungen und Schmerzen vorbeugen und deine allgemeine Mobilität steigern.
WARUM BEI ZONE OF BALANCE MITMACHEN?
ANGEPASSTES-TRAINING
Die Gruppenstunden sind für Anfänger wie auch für Fortgeschrittene geeignet.
Trainiere in deinem eigenen Fitnessniveau.
GRUPPEN-TRAINING
Trainiere in kleinen Gruppen und bring deine Freunde mit. Gegenseitige Motivation macht Spass.
HERAUSFORDERUNG
Mit deinem eigenem Körpergewicht und mit wenig Kleinmaterial wirst du deinen Körper kräftigen und fordern.
GESUND UND FIT IM ALLTAG
Bei Zone of Balance werden mehrgelenkige Übungen durchgeführt, welche deinen Körper und deine Muskeln für den Alltag vorbereiten und stärken. Es macht dich fit, gesund und glücklich.