KRAFTZONE
Nach einem Einführungsgespräch & Einleitung wird für dich ein
Kraft & Muskelaufbau Trainingsplan nach deinen Bedürfnissen erstellt.
Du bekommst Zugriff auf deine eigene Trainingsapp (Virtuagym) welche du immer und überall digital dabei haben kannst.
Nach Bedarf finden Personal-Trainings statt. Dies kann in meinem kleinen Homegym oder in deinem Fitness-Studio stattfinden.
REHAZONE
Nach einem Einführungsgespräch und einer obligatorischen Einführung, wird für dich
ein individueller Trainingsplan erstellt, welche dich nach Verletzungen oder Operationen
wieder fit machen.
Ziel davon ist, mit optimalen und gezielten Übungen wieder normale und gewohnte Belastungen schmerzfrei
zu bewältigen und das Verletzungsrisiko im Alltag oder in deiner Fitnesswelt zu verringern.
Nach Bedarf finden Personal-Trainings statt. Dies kann in meinem kleinen Homegym oder in deinem Fitness-Studio stattfinden. (Arzterlaubnis &
abgeschlossene Physiotherapie sind Voraussetzungen)
BOOTCAMPZONE
3x wöchentlich finden die Bootcamp's in Bremgarten im Freien statt.
Funktionelle Übungen welche in einem Workout mit Kleinmaterial durchgeführt werden,
bringen dich aus deiner Komfort-Zone.
Durch die Fokuswochen in einem 8 Wochenprogramm, haben die Workouts eine gute Struktur und
sind lehrreich.
