ZONE OF BOOTCAMP
WAS IST EIN BOOTCAMP TRAINING?
"Per Definition ist ein Bootcamp ein Trainingslager für Militär-Rekruten, die dort eine Grundausbildung erhalten.
In den 80-er Jahren hielten die Bootcamps Einzug in die Fitnessbranche."
Bei einem Bootcamp-Training wird mit dem eigenen Körpergewicht wie auch mit Kleinmaterial trainiert.
Wie zum Beispiel: Slam Balls, Sandbags, Wallballs, Mini Bands, Koordinationsleiter, Kettlebells etc.
Es handelt sich um ein HIIT Training oder ausgeschrieben Hoch-Intensitäts Intervall Training welches ca. 60 Minuten unter der Leitung eines Trainers durchgeführt wird.
Grundsätzlich findet das Training an der frischen Luft und in der Gruppe statt. Gegenseitig motivieren macht Spass.
WARUM BEI EINEM BOOTCAMP-TRAINING MITMACHEN?
ANGEPASSTES-TRAINING
Das Bootcamp-Training ist für Anfänger wie auch für Fortgeschrittene geeignet.
Trainiere in deinem eigenen Fitnessniveau.
GRUPPEN-TRAINING
Trainiere in kleinen Gruppen und bring deine Freunde mit. Gegenseitige Motivation macht Spass.
HERAUSFORDERUNG
Mit deinem eigenem Körpergewicht und mit wenig Kleinmaterial wirst du deinen Körper kräftigen und fordern.
GESUND UND FIT IM ALLTAG
Bei einem Bootcamp-Training werden mehrgelenkige Übungen durchgeführt, welche deinen Körper und deine Muskeln für den Alltag vorbereiten und stärken. Es macht dich fit, gesund und glücklich.